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 Entrainement Spécial

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3 participants
AuteurMessage
viviouf
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viviouf


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Date d'inscription : 05/09/2007
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MessageSujet: Entrainement Spécial   Entrainement Spécial EmptyVen 5 Déc - 14:19

Un petit cross comme entrainement.....
DIMANCHE 07 DECEMBRE 2008 Au stade de FLAVIN

Trophée Emmanuel BON


Cross de la Brianelle 12 km départ à 10h15

Course populaire 6 km départ à 10h15

Course découverte 1 km ou 2 km départ à 09h15




Inscriptions à « la maison du foot » de FLAVIN, à partir de 08h15 jusqu'à 30 minutes avant le départ.

Les courses des 6km et des 12 km sont courues à 100% sur des chemins caussenards.


« Le cross de la Brianelle »

Parcours de 12000 mètres, se déroulant exclusivement sur chemins caussenards avec 200 mètres de dénivelé positif et comprenant 2 ravitaillements.


« La course populaire »

Parcours mesuré de 6000 mètres couru à 100% dans les chemins, loin des routes, avec 50 mètres de dénivelé positif et 1 ravitaillement.
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Fred
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Fred


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MessageSujet: Re: Entrainement Spécial   Entrainement Spécial EmptyVen 5 Déc - 15:01

Y en a marre de ta course à pied
Tu nous fait ch..... !!!!

LOL LOL LOL LOL LOL LOL LOL LOL LOL LOL LOL LOL LOL LOL LOL LOL LOL
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viviouf
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viviouf


Messages : 140
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MessageSujet: Re: Entrainement Spécial   Entrainement Spécial EmptyVen 5 Déc - 15:42

Moi qui compter sur toi pour venir te dégourdir les jambes!!! affraid
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Philippe
Joueur Clef
Joueur Clef
Philippe


Messages : 463
Date d'inscription : 18/09/2007
Age : 39
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MessageSujet: Re: Entrainement Spécial   Entrainement Spécial EmptyVen 5 Déc - 16:00

C'est bon Fabien, tu veux pas le marquer une autre fois sur le site qu'il y a une course dimanche !!!

Comme dit Fred ....


lol!
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